Hjelper databriller eller ikke?

Datamaskiner har lenge vært godt etablert i livene våre. Både arbeid og fritid for mange mennesker er nært knyttet til datamaskinen. Noen av oss klarer ikke å tilbringe en eneste dag uten dette "teknologiske miraklet". Men ikke alle brukere innser graden av stress som øynene hans er utsatt for. I det 21. århundre har en ny sykdom dukket opp, kalt "datasynssyndrom".

Hovedsymptomene inkluderer: hodepine, tåkesyn, tretthet, røde øyne. Det er en brennende følelse i øynene, en følelse av tørrhet, og ofte begynner tåreflåd. Hvorfor skjer dette og hvordan håndtere slike ubehagelige manifestasjoner?

Negative effekter av en datamaskin (bærbar) på øynene

Under daglige aktiviteter ved datamaskinen i mer enn 4 timer opplever det visuelle systemet en betydelig belastning. Når du jobber på denne måten, blir øynene merkbart slitne, og slimhinnen tørker ut. For å forhindre disse ubehagelige konsekvensene, må du bruke spesielle briller.

Briller for arbeid ved en datamaskin er laget på en slik måte at det påføres minimal skade på synsorganene under slikt arbeid. Men selv om man tar dette i betraktning, bør det Reis deg opp fra stolen i minst 10-15 minutter fra tid til annen. Du kan distrahere deg selv ved å se ut av vinduet og prøve å kikke i det fjerne, eller bare slappe av litt.

Henvisning! Slike produkter bruker spesielle beskyttende belegg laget av tonet glass. Slike belegg hjelper til med å blokkere elektromagnetisk stråling som kommer fra skjermen og gir øyebeskyttelse når skjermen flimrer konstant.

Hovedformålet med databriller er å få øynene til å blinke og øke klarheten litt.

Grunnleggende feil når du arbeider på en datamaskin

Til de vanligste feilenetillatt når du arbeider på en datamaskin, er det vanlig å inkludere følgende:

• kontinuerlig arbeid uten hvile eller å utføre øyeøvelser i mer enn 45 minutter;
• plassering av monitoren under eller over øyehøyde;
• støv på skjermen og arbeidsplassen;
• være i en avstand på mindre enn 50-60 cm til skjermen;
• holde seg i en stilling i lang tid;
• sjelden blinking;
• feil innstillinger for kontrast, lysstyrke og skjermoppdateringsfrekvens;
• arbeider i et dårlig opplyst rom.

Viktig! Etter å ha kjøpt slike briller, bør du ikke sitte i flere dager foran datamaskinen i dem. Øynene bør venne seg til et slikt tilbehør gradvis. I løpet av de to første ukene anbefales det å bruke dem i ikke mer enn 2-3 timer.

Hjelper databriller?

I praksis gir slike produkter virkelig fordeler. Bruken av optiske (i noen tilfeller mineralske) linser har gjort det mulig å oppnå visse suksesser med å redusere skade på øyeslimhinnen. I tillegg forbedrer disse beskyttelsesbrillene klarheten, beskytter mot ultrafiolett stråling og slapper av muskler.

Viktig! Når du bruker slike produkter, må du huske at du må ta pauser, ta av deg brillene og jobbe en stund uten dem. Du bør ikke gå ut med slike briller. Hornhinnen i øynene bør regelmessig utsettes for ultrafiolette stråler. Spesielle beskyttelsesbriller for arbeid ved en datamaskin gjør det vanskelig for slike stråler å nå øynene, og har dermed en negativ effekt på synssystemet.

Databriller: fordel eller skade?

Fordelene med slike produkter inkluderer:

• reduksjon av tretthet og øyebelastning på grunn av omfordeling av fokalbelastning;
• forbedre kvaliteten på det synlige bildet;
• beskyttelse av øyelinsen mot de skadelige effektene av stråler;
• Gjør lesing og tegning lettere.

Viktig! Det må tas i betraktning at langvarig bruk av vernebriller svekker synsfunksjonen.

Forsiktighet for synshemmede

Databriller er tilgjengelig med og uten dioptri. Det første alternativet er beregnet på personer med ulike brytningsfeil – langsynthet, nærsynthet osv. Slike modeller kan ha monofokale, bifokale, progressive og andre linser.

Før du kjøper slike briller, bør du definitivt gjennomgå en undersøkelse av en øyelege. Feil valg av et slikt produkt, i tillegg til ubehagelige opplevelser under arbeid, kan svekke synet betydelig.

Forhindre tretthet i øynene når du arbeider ved en datamaskin

For å beskytte deg selv så mye som mulig mot de negative manifestasjonene forbundet med konstant arbeid ved datamaskinen, må du: følg disse anbefalingene:

1. Mens du jobber ved datamaskinen, må du blunke oftere.Om nødvendig kan øyedråper brukes for ytterligere hydrering.
2. Monitoren bør plasseres på armlengdes avstand. Når du arbeider på tastaturet, er det nødvendig å sørge for at hendene har en minimumsbøyning i håndleddet.
3. Det er bedre å sitte foran datamaskinen på en stol som støtter korsryggen.
4. Det er nødvendig å plassere skjermen på en slik måte at taklys eller sollys ikke reflekteres på den.
5. Når du arbeider ved en datamaskin, må du hvert 20. minutt ta øynene fra skjermen og se på objekter som befinner seg i det fjerne i 20 minutter.

Hvordan velge riktige databriller?

Det er nødvendig å velge vernebriller for å jobbe ved en datamaskin, med fokus på aktivitetens spesifikasjoner:

• for arbeid med tekster Det anbefales å velge briller som forbedrer kontrasten og fjerner halvtoner;
• for arbeid med grafikk modeller som forbedrer fargegjengivelsen er egnet;
• for spill Det er bedre å kjøpe briller med belagte linser som ikke reflekterer gjenskinn.

Råd! Når du velger et slikt produkt, må du ta hensyn til at brillene ikke skal sette press. men de skal ikke sitte for løst.

For å kjøpe et virkelig høykvalitetsprodukt, anbefales det å kjøpe slike briller hos en optiker, apotek eller i pålitelige butikker. Ved å kjøpe slikt tilbehør brukt, kan du kjøpe briller som ikke bare vil være i stand til å beskytte øynene dine ordentlig, men som også vil skade dem. Du bør ikke spare på din egen helse.