Isaktiviteter som hockey og kunstløp har alltid vært populært blant barn og ungdom. I mellomtiden er disse idrettene ganske traumatiske. En av de beste måtene å forhindre skade på er forebygging., som består i riktig valg av skøyter og deres snøring.
Hvilke lisser trengs?
Alle skøyter selges komplett med lisser. Dessverre bryr ikke produsentene seg alltid om kvaliteten deres, og noen ganger må du erstatte dette elementet umiddelbart etter kjøpet. Til tross for all deres tilsynelatende ubetydelighet, avhenger mye av dem. Oftest er skøyter utstyrt med bomullslisser uten ekstra impregnering. De er ganske enkle å knyte, men krever litt stell.
Overdreven kraft ved stramming kan føre til brudd, og en svak knute vil lett løses.
Hvis du umiddelbart vil erstatte dem med bedre, er det to hovedalternativer:
- For hockeyskøyter er voksede impregnerte lisser det beste valget.De er enkle å knytte og holde knuten, slik at du kan justere graden av tilstramming.
- For kunstløpere er impregnerte lisser med nylontråd egnet. De er enkle å knytte så tett som mulig, og fester ankelleddet.
Hvordan velge lengden på blonden?
Riktig snøring av skøyter er umulig dersom lissene er kortere eller lengre enn nødvendig.
Du kan velge lengden på to måter - telle antall maljer eller basert på skostørrelse:
- I det første tilfellet tas en baselengde på 100 cm for åtte hull, og ytterligere 20 cm legges til hvert øye på toppen.
- Det andre alternativet bruker en tabell over skostørrelse og blondelengde. For eksempel, for størrelsene 39 til 45, er den optimale lengden ca. 274 cm.
Vi snører skøyter på forskjellige måter
Akkurat som hockey- og kunstløpskøyter skiller seg fra hverandre, vil også snøremetodene være forskjellige. Hver av dem har sine egne egenskaper på grunn av sportens spesifikasjoner. I begge tilfeller kan du knytte lissene ved å bruke topp- og bunnmetodene. De er forskjellige i siden som blonden er tredd inn i maljene. For nybegynnere anbefales bunnsnøring, som lar deg gjøre justeringer uten å forlate isen.
Hockey skøyter
Hockey er en kontaktsport preget av tøff konkurranse og høy belastning. Skøyter er en viktig komponent i beskyttelsen mot pucktreff, pinneslag og kollisjoner med andre spillere. De skal passe tett på benet, gi fiksering av leddene, men ikke skape en følelse av ubehag..
- Snøringen begynner nedenfra og opp, mens skøyten må settes på foten. Etter at blonden er tredd gjennom de tre første parene med maljer, bør du sørge for at benet er behagelig, foten kan bevege seg litt, og tærne kan bøye og rette seg fritt.Overdreven oppstramming kan føre til dårlig sirkulasjon, noe som kan føre til helseproblemer.
- Etter dette kan du begynne å snøre vristen. Den må festes tett, flytting av benet til siden er ikke tillatt. Leggbenet skal strammes like godt. Alt dette vil bidra til å unngå dislokasjoner og brudd. Bare på toppen av snøringen kan du løsne litt på oppstrammingsgraden.
- Endene av lissene vikles rundt leggen, knyttes i en knute, og endene er gjemt inni.
Forresten! En enkel regel for å kontrollere snøringens pålitelighet er at en finger ikke skal passe mellom skøyten og benet.
Kunstløpskøyter
I kunstløp er det viktigste utførelsen av kunstneriske elementer. Til dette formålet er skøyter laget av lær, som er betydelig mykere enn polymermaterialene som brukes til hockeyskøyter. Hovedoppgaven med snøring er ikke å feste benet tett, men å fordele belastningene jevnt.
- Skøyter bør også snøres nedenfra og opp. I dette tilfellet er fri bevegelse av foten ikke tillatt - støvelen må passe tett til benet.
- Fra og med det tredje maljeparet bør strammingsgraden kontrolleres for å unngå sirkulasjonsproblemer i benet.
- Etter å ha tre lissene gjennom det neste paret med hull, må du utføre flere knebøy. Hvis du føler ubehag i dette øyeblikket, bør spenningen løsnes.
- Som et resultat bør skøyten sitte tett på beinet og ikke dingle.
0
