Alle som trener sambo trenger en partner som de kan trene slag, teknikker, kast og andre handlinger med. Det beste alternativet i denne situasjonen ville være en mannequin. Selvfølgelig kan det kjøpes i en butikk, men som regel krever dette betydelige økonomiske kostnader. Det er best å gjøre det selv, med tanke på de nødvendige funksjonene og nyansene.
Hvordan skal en sambo mannequin se ut?
Før du begynner å lage en figur, må du bestemme dens form, dimensjoner og materialet som brukes. Det er flere hovedtyper:
- Ettben – lar deg trene kast;
- To-bein – optimal for å trene lave stillinger, benpasninger og hold;
- Tohånds - gjør det mulig å trene smertefulle teknikker og alle slags grep. Et eksempel på et slikt prosjektil er vist på bildet
Hvis du tar hensyn til materialet, anbefaler eksperter å bruke tett og ganske slitesterkt stoff for å lage en mannequin.
Det beste alternativet ville være en markise eller ekte skinn. Tråder spiller også en viktig rolle.De skal være svært slitesterke, men samtidig kunne tåle dynamiske belastninger. Du kan bruke polstring av polyester eller gummismuler som fyll. Dette materialet vil gi figuren tilstrekkelig elastisitet og beholde formen i mange år.
Når de grunnleggende parametrene til treningsapparatet er bestemt, gjenstår det bare å finne den optimale høyden og vekten. Det er veldig enkelt å gjøre. Når han kommer inn i en kampstilling, bøyer utøveren seg litt, noe som betyr at for komfortabel trening bør høyden på figuren være 15 cm under hans egen. Når det gjelder massen av prosjektilet, for å bestemme det er det nødvendig å ta vekten til atleten og dele den i to. Hvis du følger disse enkle reglene, kan du skape en virkelig optimal treningspartner.
Prosessen med å lage en figur i seg selv er ikke veldig komplisert. Når du lager et mønster, kan du bruke dine egne dimensjoner eller be en av vennene dine om hjelp. Det eneste som bør tas i betraktning når du svarer på spørsmålet om hvordan du lager en sambo mannequin er tettheten til stoffet som brukes. Nemlig det faktum at ikke alle symaskiner er i stand til å lage sting på ekte lær eller markisestoff.
Eksperter anbefaler å bruke gammeldagse maskiner til dette formålet, produsert under eksistensen av USSR. Et annet alternativ er å sy stoffet for hånd. I dette tilfellet er det tilrådelig å anskaffe flere tykke nåler og et fingerbøl på forhånd.
1
