Hva er mer skadelig for føttene dine - høye hæler eller flate såler?

Hva å velge - "ballettsko" eller "pumper"? Hvordan bli kvitt vanlig tretthet i bena? Gir sko ubehag og belastning i ryggmuskulaturen? Vi vil snakke om dette og mye mer i denne artikkelen.

Hva er farene med høye hæler og plattformer?

Har du noen gang lurt på – er det lett å gå på stylter? Det er bare ett svar: utrolig vanskelig. Dessuten krever det enorm muskelspenning og innsats. Kvinnekroppen opplever omtrent samme belastning hvis hælhøyden overstiger 5-7 cm (avhengig av størrelsen på foten).

Og hvis i normal stilling fungerer foten som en støtdemper, og beskytter indre organer mot støt og støt når du går, da forstyrrer den unaturlige forskyvningen av tyngdepunktet til den fremre "puten" og fingrene funksjonen til muskel- og skjelettsystemet. EN ryggraden opplever sterke destruktive sjokk.

Fortsatt overbevist om at flate såler vil redde deg? Uansett hvordan det er!

Viktig! Leger advarer enstemmig kvinner mot å være for glad i slike sko.Dens negative innvirkning på ryggraden har blitt bevist over tid. Dette gjelder spesielt for unge mødre som ofte må bære babyen i armene.

«Plattform» og «rock» er ikke mindre traumatiske. Den tykke sålen forhindrer naturlig bøyning av foten mens du går. Derfor ligner helsekonsekvensene på å bruke høye hæler.

Hæler høyere enn 6-7 cm og konsekvensene av konstant slitasje

Kan du ikke leve uten stiletter? Husk det da Daglig bruk av slike sko er fulle av utseendet til:

• liktorn, bursitt "humper", deformerte phalangeal bein;
• opphovning;
• tromboflebitt plakk;
• tverrgående flatfot;
• artritt- og artrosebetennelser;
• åreknuter;
• skoliose, intervertebral brokk, osteokondrose;
• prolaps av abdominale organer;
• dislokasjoner, forstuinger og ligamentrivninger.

Hvorfor er sko med flate såler farlige?

Misbruk av denne typen sko truer:

• svekkelse og deformasjon av foten;
• forstuing av senebånd;
• ubehagelig smerte i området av alle tær, og spesielt stortåen;
• utvikling av fot- og knesykdommer;
• flate føtter av tverrgående-langsgående type;
• patologi av akillessenen;
• tromboflebitt og leddgikt;
• krumning av tærne.

Viktig! Progresjonen av sykdommen er preget av sterke smerter i bena.

På grunn av den ujevne belastningen på ryggraden, risikerer en kvinne å komme langt fra ufarlig osteokondrose eller intervertebral brokk.

Flate sko legger mye belastning på hælbenet, snarere enn på hele foten. Dette deformerer beinene i foten over tid.

Hva bør de ideelle skoene være?

Liker du bekvemmelighet og komfort? Ta vare på føttene dine. Ortopeder anbefaler den optimale skomodellen:

• Produsert laget av naturlig hygroskopisk materiale, som lar huden på føttene "puste" fritt og forhindrer svette. Det er best å kjøpe sko og støvler laget av skinn, crack, nubuck, semsket skinn eller tekstil.

På en lapp! Eventuelle "syntetiske stoffer" skaper en drivhuseffekt og skader helsen til føttene dine.

• Den optimale hælen er fra 2 til 7 cm. Alt under eller over denne indikatoren er utrygt.
• Stiv rygg i ett stykke. Det vil perfekt feste foten din inne i skoen.
• En bred tå er nødvendig. Ellers er det stor sannsynlighet for deformasjon av foten og utseendet til et smertefullt "bein" ved krysset mellom metatarsus og phalanx av den første tåen.

Ortopediske innleggssåler

Tror du at en ortopedisk innleggssåle er et universalmiddel som vil gjøre flate såler helt fysiologisk? Du tar feil. I virkeligheten vil ingenting endre seg. Hælen, som den var på samme nivå med tåen, vil forbli i samme posisjon.

Ifølge legene er det mest effektivt å bruke skreddersydde innleggssåler. Perfekt innersålen må samsvare nøyaktig med fotens individuelle egenskaper, mens fabrikken ikke er noe mer enn vanlig stempling.

Hvordan velge hussko?

Det riktige alternativet er myke hustøfler med hæler på ca. 2 cm.

Om nødvendig, bruk spesielle ortopediske sko hjemme. Den er produsert for både barn og voksne.

De riktige skoene

Skal handle i en skobutikk, du bør huske de grunnleggende kriteriene for å velge de riktige skoene:

1. Det er bedre å gjøre dette på ettermiddagen, når bena allerede har hovnet litt og har fått sin vanlige form.
2. Ikke spar på dyrt naturmateriale, ellers risikerer du, som det sies, å betale to ganger: hverdagssko skal være komfortable og hygieniske.
3. Dilemmaet mellom visuell appell og bekvemmelighet er klart løst til fordel for sistnevnte.
4. Velg modeller som oppfyller de ideelle parameterne: hælhøyde 2,5-7 cm, hard hæl, bred tå. Det er viktig å nøyaktig bestemme fullstendigheten. Svært brede eller for smale sko er ikke tillatt.
5. Vurder kvaliteten på sålen til paret du liker. Det beste alternativet: å bøye den krever ikke mye innsats, den forrige formen kommer lett tilbake, og tåen deformeres ikke.

Anbefalte egenskaper etter sesong:

• Det er bedre å ta vinterstøvler med brede såler med en god strukturert slitebane;
• støvler for høst og vår skal være vanntette;
• For sommersko kreves en låsende hæl.

Ubehag ved å hvile fingrene på tåen er uakseptabelt. Bare en liten kontakt med dem er tillatt.

For å forstå om skoene "passer" komfortabelt, prøv hele paret, og ikke vær for lat til å gå rundt på salgsgulvet i dem.

Vil du være vakker? Ikke gi opp å kjøpe stiletter og høye hæler. Men de bør brukes i svært avmålte doser.

Kjærlighet vandre rundt i byen eller ta en tur med din elskede hund? Kjøp ballettsko. Bare ikke ha dem på hele tiden, men bare fra tid til annen, alternerende med stabile modeller.

Viktig! Feil valgte sko skader helsen til føttene, ryggraden og fører til sykdommer i de indre organene.

Å velge sko er en veldig ansvarlig sak. Vil du holde deg frisk lenge? Hvert arrangement krever sine egne sko. Velg de riktige skoene, følg anbefalingene fra ortopeder. Og så er du garantert godt humør og lett gangart, som er veldig attraktivt for menn, uansett alder.