Hvilke sko skal du bruke hvis du har flate føtter?

For de som lider av denne sykdommen, er problemet med å velge riktige sko veldig viktig. Men før du begynner å lete etter passende sko, må du finne ut hva slags patologi det er.

Flate føtter - hva er det?

Viktig! Flate føtter er en lav fotbue, som fungerer som en slags støtdemper. Dette myker opp belastningen på knærne, anklene, ryggraden og hofteleddene når du går.

Ellers ujevn påvirkning begynner å gradvis ødelegge hele muskel- og skjelettsystemet, noe som negativt påvirker funksjonen til indre organer. Det er derfor det er så viktig å bruke spesielle sko.

Årsaker til flate føtter

I vår tid en slik krumning diagnostisert hos nesten halvparten av barn, samt voksne menn og kvinner.

Blant hovedårsakene sykdommer eksperter kaller:

bruke sko av lav kvalitet:

• mangel på fysisk aktivitet;
• overflødig kroppsvekt;
• høy belastning på beina.

Kvinner kan utvikle fotdeformiteter under svangerskapet, spesielt med betydelig vektøkning.

Viktig! For å unngå en ubehagelig sykdom, gå barbeint oftere, velg en ujevn overflate dekket med sand, gress og små rullesteiner.

Hvilke sko bidrar til utviklingen av flate føtter?

Provoserer svekkelse av leddbåndene som støtter fotbuen:

• sko som forårsaker ubehag, store eller små;
• høy tynn hæl;
• smale sko;
• helt flate såler av sommerflip-flops eller sandaler;
• bruke gummistøvler i lang tid.

Kriterier for valg av sko til flate føtter

Det er enkelt å velge komfortable sko basert på generelle kriterier:

• Hælen er ikke mer enn 4 cm høy, ideelt fra 5 til 10 mm.
• Glatt overgang i høyden fra midten av buen til hælen.

Viktig! Sålen skal ikke være flat. En liten hæl er nødvendig.

• Trange, gnagende sko er ikke noe for deg.
• Skomaterialet er naturlig eller en erstatning av høy kvalitet som lar luft passere godt gjennom.
• Størrelsen er nøyaktig justert: foten er ikke komprimert og er ikke, som de sier, "i fri flyt."
• Sålen er middels stiv, men bør ikke bøye seg for lett.

På første og andre trinn Du bør bruke modeller med de mest passende egenskapene:

• lav, bred hæl (for stabilitet og riktig hælpassform);
• hard rygg;
• fleksibel såle med vriststøtte;
• tåen er avrundet eller har en firkantet form.

På det tredje stadiet Du vil ikke kunne gjøre det uten å konsultere en lege. Ellers kan du få bendeformasjon.

For kvinner

Den kvinnelige halvdelen av menneskeheten er en spesiell gruppe hvor risikoen for å utvikle en slik sykdom er sterkt økt. Dette er på grunn av deres engasjement for mote, som dikterer høye hæler.Imidlertid er helse dyrere, og vi bør ikke glemme det.

Med utviklingen av flate føtter bør kvinner og jenter velge myke sko. Deres optimale egenskaper:

• hæl opptil 5 cm;
• middels fylde;
• bærekraft;
• stram rygg;
• ingen sømmer på innsiden.

For menn

Sommer- og halvsesongsko bør ha en elastisk såle, en hard hæl for å avlaste foten og støtte for hælen.

Ortopeder anbefaler til det sterkere kjønn:

• velg stram snøring som sikrer foten;
• frontkappen er bred, klemmer ikke fingrene;
• eksakt valg av størrelse;
• iført spesielle støtdempende innleggssåler.

Ortopediske sko

Medisinsk modeller bør brukes så snart en medisinsk diagnose er stilt, i henhold til graden av sykdommen. I utseende er korrigeringssko ikke mye forskjellig fra vanlige.

Hvis deformasjonen så vidt har begynt, kan du mest sannsynlig klare deg med innleggssåler eller innlegg. For et mer avansert alternativ må du bestille spesialsko.

Funksjoner av korrigeringssko (vriststøtter)

Disse støvlene er laget av naturlige råvarer. Dessuten er midten festet med stabilisatorer, og hælen er festet med en tett hæl. En buestøtte brukes til å støtte fotbuen.

Slike sko i seg selv behandler allerede flate føtter, hemmer utviklingen av deformasjonsprosesser, bringer føttene til en normal stilling, og sikrer at belastningen fjernes fra dem når de går.

På en lapp! Ortopediske sko skal ikke skli. En stiv struktur kalt "Thomas-hælen" beskytter hælen mot å falle innover.

Innlegg og foringer

De brukes i forbindelse med terapeutiske øvelser når bare de aller første tegnene på sykdommen er synlige. Om nødvendig kan de bestilles, men de produserer også to standardmodeller:

• VP-1 – har en stiv avsats under buen;
• VP-2 – utstyrt med en fordypning, en langsgående bue under hælen og en vriststøtte.

Eksperter foretrekker fortsatt å jobbe med disse produktene, laget etter individuelle mål.

Hvilke sko bør du ikke bruke hvis du har flate føtter?

Ortopeder er kategorisk mot en rekke av de modellene som har:

1. Sålen er tykk og bøyer seg praktisk talt ikke (det er ingen jevn belastning, så muskler og leddbånd svekkes).
2. Hælen er for høy (på grunn av det faktum at tyngdepunktet skifter til bunnen av fingrene, er det mulig å utvikle en valgus-type deformitet av tommelen og utseendet til en beinvekst der).
3. Full wedge såle eller på en høy plattform (redusert stabilitet, hindring for fleksjon av foten).
4. Smale, trange sko (muskulær-ligamentsystemet er ikke involvert når du går, svekkes gradvis og slutter å utføre sin funksjon).

Derfor, som enhver annen sykdom, trenger flate føtter forebygging og forebygging. Det er ikke så vanskelig. Du trenger bare å bruke komfortable, praktiske sko hver dag, og la modell stiletter stå til spesielle anledninger.

Dessuten bør både menn og kvinner aldri glemme det praktiske. Selv om flate føtter i den moderne verden ikke er en grunn til å bruke bare "bestemors" sko. Motemagasiner er fulle av modeller som fullt ut oppfyller alle kravene som er oppgitt her.