Historisk sett ble sneakers ansett som sko for unge mennesker som fører en aktiv livsstil. Mange mener at personer over 30 bør være mer oppmerksomme på utseendet deres, fokusere på en mer formell klesstil og gå bort fra tenåringsmoten. Men få mennesker tror at det er en mer alvorlig grunn til å nekte å bruke joggesko - skaden de kan forårsake helse.
Skaden som er "gjemt i joggesko"
Hva er joggesko? Dette er snøresko laget av vevde materialer med flat gummisåle. Allerede fra en slik beskrivelse blir det klart at de ikke lover noe godt for helsen selv for unge mennesker.
På grunn av designfunksjonene gir joggesko absolutt ikke støtdemping når du går. Fraværet av hæl- og buestøtte fører til at fotbuen er fratatt all støtte. Kroppsvekten er feilfordelt, bena gjør vondt, bein og ledd i foten blir gradvis deformert.
Forresten! Veien fra benproblemer til andre deler av skjelettet er kortere enn det kan se ut til.
Hvorfor øker faren for å bruke joggesko etter 30?
Med alderen begynner visse endringer å skje i menneskekroppen. Et slikt overgangsøyeblikk er å fylle 30 år. Folk i denne alderen, spesielt de som fører en stillesittende livsstil, er tilbøyelige til å gå opp i overvekt.
Et umiddelbart umerkelig par ekstra kilo øker belastningen på føttene dine betydelig og krever at du bruker mer komfortable sko. Dette problemet forverres av den generelle forverringen av skjelettbein og muskelvev. Leddproblemer forårsaket av slike sko tar lengre tid å lege og fører oftere til komplikasjoner.. Selv trente personer som er aktivt involvert i sport bør være mer oppmerksomme på helsetilstanden deres.
Hvilke sykdommer kan slike sko provosere?
Sneakers ble laget for en aktiv og aktiv livsstil. Ufullkommenheten til materialene som brukes skaper imidlertid mange problemer.
Den første av dem ligger på overflaten - Når du stadig bruker slike sko i varmt vær, aktiv sport, begynner føttene å svette mye. Overflødig fuktighet inne i støvelen fører til hudirritasjon og kløe. Hvis du ikke er veldig nøye med hygiene, så er utseendet til fotsopp bare et spørsmål om tid.
Et annet resultat av slik utnyttelse er hard hud og liktornforårsaker ubehag og andre problemer.
Å bruke gummisålesko om vinteren har også konsekvenser. Joggesko er ikke beregnet for bruk i den kalde årstiden, og eieren deres risikerer hypotermi, som igjen letter utviklingen av luftveisinfeksjoner som ARVI eller influensa. I tillegg gir ikke gummien tilstrekkelig grep på is eller hardpakket snø.Dette fører til fall, blåmerker, brudd og andre måter å komme seg til en traumatolog på.
I tillegg til sesongmessige sykdommer, er det andre helseproblemer forårsaket av bruk av slike sko. Fraværet av en hæl fører til feil fordeling av trykk på foten. Overbelastning på den ene siden kan forårsake krumning av ryggraden, dårlig holdning og utvikling av klumpfot.
Tidligere var det ganske vanlig å tro at det å bruke joggesko forårsaker flate føtter. Nå sier leger at dette ikke er sant, men flate såler er fortsatt et alvorlig helseproblem. Brudd på fotens riktige posisjon fører også til utvikling av leddgikt og øker risikoen for osteokondrose. Og dette er bare de vanligste sykdommene som er forårsaket av å ha på seg ubehagelige sko.
Hvilke joggesko kan du bruke etter 30?
De siste motetrendene tillater bruk av sportssko selv med kjoler. Til syvende og sist er stil en personlig sak. Men du må nærme deg valget av joggesko med omhu, og ikke i henhold til prinsippet om "hva du likte."
Preferanse bør gis til virkelig kjente merkevarer. Forskjellen i kostnad vil definitivt bli kompensert av den enkle bruken. Valget bør gjøres til fordel for naturlige materialer - jo mindre syntetisk på føttene, jo færre problemer med dem.
Før du kjøper, sørg for å være oppmerksom på utseendet til skoene:
- Tåen på joggeskoene må beskyttes med en tykk gummipute. Dette vil bidra til å beskytte tærne dine mot unødvendige blåmerker.
- Sålen skal også være middels hard og må ha et tydelig mønster som reduserer sklir.
- For mykt materiale kan forårsake et av problemene ovenfor.
- Du bør absolutt prøve begge joggeskoene i butikken.Føtter kan variere litt i størrelse eller fotform. Trange sko gir problemer med blodsirkulasjonen.
En måte å redusere den negative påvirkningen av slike sko på føttene dine er å bruke ortopediske innleggssåler.. De kompenserer for mangelen på en hæl ved å omfordele belastningen på bena. Innersålene fungerer som en støtdemper og lar benmusklene jobbe naturlig. Samtidig er virkelig høykvalitets ortopediske innleggssåler laget til individuelle mål, med tanke på egenskapene til en persons føtter.
En annen obligatorisk betingelse vil være justering av formen og deres posisjon etter en måneds slitasje. Slike modifikasjoner øker deres effektivitet.
Det er fortsatt en forutsetning forsiktig skopleie. Innleggssåler som har blitt ubrukelige bør skiftes raskt - det er der de fleste bakteriene som forårsaker hudlesjoner og soppsykdommer setter seg. For disse formålene kan du bruke spesialprodukter som selges i skobutikker. Sørg i tillegg for å tørke våte eller svette sko.
Joggesko skal ikke brukes til sport, det er bedre å la dem gå på tur eller ha dem på i kort tid. For jogging eller andre aktiviteter må du skaffe joggesko som er tilpasset økt belastning.
Å følge enkle regler og ta kloke valg vil hjelpe deg å unngå mange problemer, selv om det er umulig å gi opp å bruke favorittskoene dine.
1
