På føttene hele dagen - hvilke sko å velge

Behovet for gode og høykvalitets sko er blitt en nødvendighet i vår tid. Og ikke bare for elskere av en sunn livsstil som tar kilometerlange turer eller jogger. Det er veldig viktig å velge riktige sko for de som må bruke hele dagen på beina.

Hvordan ditt valg av sko påvirker helsen din

Sko er viktige ikke bare for bildet som er opprettet; velvære og helse til en kvinne avhenger av riktig valg av et par.

Sko som ikke sitter ordentlig eller er dårlig laget kan forårsake en rekke små og store helseproblemer.

• vises hard hud - hard, død hud over en beinprominens. De er forårsaket av langvarig press på foten fra trange eller dårlige sko. Hård hud kan være myk, eller de kan være flerårige og vanskelige å fjerne.

Viktig! Hvis skoene er for løse, vil føttene skli og gni. Dette forårsaker også hard hud.

• Begynne negleproblemer. Ved å bruke syntetiske sokker i trange støvler risikerer vi å skape et fuktig miljø. Det utvikler ofte en soppinfeksjon.Et annet problem er dannelsen av inngrodde tånegler. Dette kommer av å bruke trange sko.
• Ryggsykdommer. Å gå i høyhælte sko styrker virkningen av korsryggen i ryggraden. Dette fører til en endring i holdning. Trykk på den lumbale mellomvirvelskiven kan føre til korsryggsmerter.

Viktig! Hælen skal være bred nok og stabil. Hvis du ikke kan klare deg uten stiletter, sørg for at de er godt laget og ha dem på i ikke mer enn 2-3 timer.

• Leddsykdommer. Går du lenge i flipflops eller sandaler med tynne flate såler, kan dette forårsake stor belastning på knærne. Årsaken er utilstrekkelig støtdemping ved gange.
• Skader på stemmebåndene. Å bruke høye hæler hele dagen kan føre til raskere, grunnere pust og skade på stemmebåndene.
• Gikt. Sko med smale tær kan forårsake nerver i klem og deformerte stortær. Velg en med bred tåboks slik at foten hviler fritt og du kan vrikke tærne i den.
• Hælspore kan oppstå når du bruker flate sko med utilstrekkelig fotstøtte.

Som du kan se, er det alvorlig å velge de riktige skoene!

Hvilke sko du skal velge hvis du må jobbe stående

Enten du lager mat på en restaurant, klipper håret i en salong, underviser i et klasserom eller jobber i en butikk, må du ta vare på føttene først.

• Arbeidssko skal gi god buestøtte. Dette bidrar til å redusere svakhet og sårhet i bena og føttene.

Råd. Hvis sko ikke gir tilstrekkelig støtte, må du kjøpe spesielle innleggssåler og buestøtter fra et ortopedisk apotek.

• På slutten av dagen svulmer bena og føttene blir større. Derfor trenger vi gratis modeller, hvor benet vil føles komfortabelt.
• Det må være et par lys.
• Vær oppmerksom på materialet! Dine sko trenger god ventilasjon.

Hvilke sko du skal velge hvis du må gå hele dagen

Hvis du går eller går mye, er det veldig viktig å velge sko som ikke vil skade føttene dine.

• Gi preferanse til produkter med snøringslik at benet sitter godt fast innvendig og ikke glir.
• Fôr innsiden bør være glatt, uten harde utstikkende linjer.
• Det er ønskelig at toppen er laget av mykt ekte skinn eller annet naturlig materiale. Dette vil sikre fleksibilitet, holdbarhet av produktet og komfort for eieren.
• Sålen skal være ganske tett og ha middels mykhet for god trekkraft.

Råd. Sjekk ut favorittparet ditt. Sko eller støvler skal bøye godt på midten, mellom hæl og tå.

Sneakers, slip-ons, mokkasiner og andre lav-top-artikler vil hjelpe deg å føle deg bra hvis du må gå hele dagen.