Rullen har ikke mistet sin relevans siden antikken. Dens fordeler for menneskers helse kan neppe overvurderes. Tross alt tjener det ikke bare som et alternativ til en pute, men også som utstyr for å utføre terapeutiske øvelser, som et element i forebygging av mange sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, nervesystemet og sirkulasjonssystemet. Hvis du ikke kan kjøpe dette attributtet i en butikk, spiller det ingen rolle. Det er ikke vanskelig å lage det selv, hjemme, det viktigste er tålmodighet og litt tid.
Hvordan lage en rulle riktig under hodet
Selv en nybegynner innen håndlaget kan lage en rull; ingen spesielle ferdigheter kreves. Alt du trenger for å lage denne typen pute er:
- to rektangulære stykker stoff;
- saks;
- nål og tråd;
- fyllstoff.
Velge et fyllstoff
Valget av fyllstoff avhenger av formålet med å bruke valsen. Følgende materialer er oftest etterspurt:
- Korn. Bokhveteskall, ris, bygg vil perfekt utføre mikromassasje, stimulere akupunkturpunkter på huden.Miljøvennlige alternativer som vil bidra til å gjenopprette og støtte kroppen.
- Salt. Gjentar den anatomiske strukturen i kroppen, akkumulerer temperatur godt. Denne puten bidrar til å senke blodtrykket og brukes ofte til treningsterapi for osteokondrose.
- Klut. Ullklær er bedre egnet. For eksempel kan en gammel strikket genser starte et nytt liv som et nyttig fyllstoff.
- Håndkle. Ved å brette stoffet riktig kan du få en hard rulle som vil hjelpe å bli kvitt ryggsmerter og generell tretthet. Det kan gjøres på et par minutter ved å knytte det med bånd eller sterk tråd.
VIKTIG: Hvis du har alvorlige helseproblemer, er det bedre å diskutere valget av fyllstoff med legen din. Hvis rullen brukes som et profylaktisk middel, er det ikke nødvendig med resept.
Hvordan lage en sak
Sy sammen langsidene av stoffet. Samle deretter en av sidedelene slik at kantene møtes mot midten ved å stramme tråden. Etterpå skal produktet vendes ut, fylles med nødvendig materiale og gjøres det samme med den gjenværende kanten. Fest deretter tråden forsiktig, sy innholdet i produktet tett. For en sikrere feste kan du sy denne skjøten flere ganger.
VIKTIG: For å få puten til å se penere og penere ut, ikke glem å starte arbeidet fra feil side, og kun sy ferdig forfra.
Hvordan kappe
Selvfølgelig kan du bruke denne typen ortopedisk pute uten putevar, men av hensyn til estetikk og hygiene er det bedre å dekke den til. Tross alt, etter langvarig bruk, vil produktet uansett bli skittent, og putetrekket kan enkelt tas av og vaskes.
For dekselet er det bedre å ta naturlig, men slitesterkt stoff. Det vil være behagelig å ta på og vil forlenge levetiden til produktet.Du trenger også tilbehør for mer praktisk bruk og stell av den ortopediske puten. Dette kan være knapper og glidelås.
Hvis du er flytende i kunsten å sy, vil du ikke ha noen problemer med å lage et putevar ved hjelp av et mønster. For nybegynnere bør du velge en enklere metode. På langsidene av det rektangulære stoffet, sy en glidelås, eller sy dem sammen. Endene kan festes med bånd, i form av godteri, eller knapper kan sys på dem.
VIKTIG: Etter å ha brukt rullen til terapeutiske og profylaktiske formål, anbefales det ikke å løfte tunge gjenstander eller gjøre plutselige bevegelser i flere timer.
Rullen kan dekoreres ved å brodere kantene med perler, dekke den med blonder eller sy pomponger til den. Det er bedre å velge fargen på stoffet for å matche interiøret i huset eller basert på personlige preferanser.
0
